Maigrir selon vos hormones

Couverture
Alpen Editions s.a.m., 7 mars 2005 - 95 pages
Ce livre marque la fin des régimes miracles et fait table rase des mythes ancrés depuis si longtemps dans nos esprits. Il vous donne les moyens de mieux comprendre votre métabolisme et vous propose un programme minceur tout à fait nouveau. Vous découvrirez comment un simple changement dans votre alimentation peut : • diminuer naturellement votre appétit pour le grignotage • freiner le stockage des graisses • stimuler les hormones qui brûlent les graisses et tonifient les muscles. Ce livre vous aide à retrouver une bonne hygiène alimentaire : • il vous dit quand et comment manger • il vous aide à démasquer les aliments à index glycémique élevé • il vous apprend à utiliser efficacement les suppléments nutritionnels et vous explique comment choisir l'aide-minceur qui vous convient.
 

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Table des matières

POURQUOI MAIGRIR ?
12
POURQUOI LES RECOMMANDATIONS ACTUELLES NE MARCHENT PAS
22
Les bons sucres sont les sucres lents
28
Je grossis parce que je nai pas les bons gènes
38

Expressions et termes fréquents

Informations bibliographiques