50 exercices d'autohypnose

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Editions Eyrolles, 6 août 2015 - 136 pages
Nouveau : Grâce à ses jeux quiz interactifs, cet epub enrichi vous permet de vous exercer à l'autohypnose  !

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Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent.

  • Le grignotage est votre passe-temps favori.
  • Au travail, impossible de vous concentrer s'il y a du bruit autour.
  • L'hypnose, c'est juste de la poudre aux yeux pour remplir les cabarets.
  • Vos amis vous surnomment " boule de nerfs ".
  • Tous les ans vous décidez d'arrêter de fumer.
  • L'inconscient ?
    Euh... ça existe chez tout le monde ?
  • Vous ruminez souvent vos soucis et voyez le verre à moitié vide.
  • Vous avez toujours eu envie de connaître un état de "transe hypnotique".
  • Vous pensez n'avoir aucune imagination ni créativité.
  • Vous dormez mal ou peu.
  • Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
  • 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Grâce à l'autohypnose, vous serez moins stressé, en meilleure forme physique, plus créatif, et vous stimulerez vos capacités d'apprentissage.
  • 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous allez devenir maître dans l'art de vous auto-hypnotiser. Inductions, scénarios, états de transe : vous en connaîtrez bientôt tous les secrets. Ils vous permettront de mobiliser les ressources de votre inconscient pour résoudre ou améliorer les petits problèmes du quotidien.
 

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Table des matières

Section 1
Section 2
Section 3
Section 4
Section 5
Section 6
Section 7
Section 8
Section 20
Section 21
Section 22
Section 23
Section 24
Section 25
Section 26
Section 27

Section 9
Section 10
Section 11
Section 12
Section 13
Section 14
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Section 16
Section 17
Section 18
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Expressions et termes fréquents

50 exercices agréable allez apprendre avez besoin avez une majorité Avez-vous bras c’est calme capacités choisissez choses Commentaires comportements confiance confortable Contrôlez vos Réponses corps couleurs d’abord d’aller d’autres d’avoir d’en d’entre d’être d’induction d’une détendre détente doucement efficace émotions Étape êtes plutôt évitez exemple expérience facilement focalisation gérer hypnose hypnotiser Imaginez inconscient induction instructions ci-dessous j’ai jusqu’à l’action l’aise l’eau l’énergie l’esprit l’étape l’état d’hypnose l’examinateur l’exercice l’expérience l’histoire l’impression l’objectif l’on l’une lâcher prise laissez venir maintenant menu Retour Mettez-vous en autohypnose mieux minutes n’aviez n’est n’êtes n’importe objectif parfois passé paupières pensées perception personnes peux sentir Phase de travail position pouvez pratiquer l’autohypnose Pratiquez cet exercice Prenez qu’à Qu’avez-vous ressenti qu’elle qu’il qu’un quotidien Refaire Retour respiration Respirez ressentez-vous Retour au menu Retour au sommaire retrouver rythme s’agit s’est s’il scénario séance sensations situation sortir souhaitez stress suggestions Suivez les instructions tranquillement utilise visualisation vous-même yeux

Informations bibliographiques

Titre50 exercices d'autohypnose
Exercices de développement personnel
AuteurMireille Meyer
ÉditeurEditions Eyrolles, 2015
ISBN2212330316, 9782212330311
Longueur136 pages
  
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